آیا در دنبال آغاز کردن بالا رفتن می‌باشید؟ این فصل راهنمای جامع برای یادگیری سنگنوردی داخل فضای بسته از سطح آغازین تا درجه ماهرانه معرفی می‌دهد. این مشتمل مطالعه تجهیزات ضروری، تکنیک‌های پای